Pensamientos y Emociones

Cuando los pensamientos aparecen vienen acompañados de una emoción, un sentimiento.

Esos pensamientos van haciendo cadenas, cambiando vertiginosamente tanto el mismo pensamiento como la emoción que lo acompaña. 

Observo que, la mayoría de las veces,por las creencias y por las experiencias, el enganche es con las emociones negativas. El corazón bombea más fuerte, la garganta, el estómago y las manos se contraen. Todos estos son síntomas del miedo o la culpa. 

En esos momentos, a mi me funciona, dejar pasar los pensamientos, agradecer por el mensaje que me traen y suelto. Introduzco un nuevo pensamiento de expansión: una memoria de alegría, de plenitud. Respiro y sonrío conscientemente. 

Los pensamientos, los eventos y mis emociones están aquí, no los puedo controlar. Suelto el control y decido con qué llenar mi mente: Amor o Miedo 

¡Felices ahoras de miércoles!!!

Cuando preguntamos por qué...

Cada vez que me pregunto ¿por qué? estoy victimando-me y enjuiciando-me: ¿por qué lo hice (o dejé de hacerlo)? ¿Por qué tengo esta enfermedad? ¿Por qué me dejó? ¿Por qué me despidieron? ¿Por qué me sonrió? ¿Por qué está bravo?

Me doy cuenta que busco explicaciones, me lleva al "pobrecita yo", y así una serie de emociones que me contraen, me anclan en el miedo y la culpa... También me doy cuenta que casi siempre esos porqué están en el ¡pasado!!! De modo que me alejan de mi decisión de vivir cada ahora, pues dejo de SENTIR mi verdad de este instante para justificar mis historias...

Creación

Cuando entiendo que los problemas los creo con los pensamientos, las emociones no resueltas, viviendo en el pasado o imaginando el futuro, acepto lo que es, siendo quien en realidad soy y disfrutando del camino que deseo transitar... ¡Feliz martes de constante creación de mi realidad!!!